Ciclo das Deusas
O Ciclo das Deusas é um acompanhamento para te ajudar a emagrecer 5 a 7g kg em 3 meses de acordo com o seu ciclo menstrual e de vida, por meio de uma nutrição que comporte os alimentos que se adequem a sua rotina e que te dê prazer. Ele também é destinado a mulheres que querem regular hormônios, melhorar sintomas da perimenopausa ou outros que comprometem o seu bem-estar.
Ele é para mulheres que já fizeram inúmeras dietas e com isso se sentem desanimadas só de pensar em emagrecer, que ficam na esperança de caber nas roupas antigas, que já cortaram tudo o que pensavam que poderia engordá-las, que muitas vezes se sentem culpadas e frustradas por voltarem a engordar e, que vivem em constante estresse, tanto pela demanda de trabalho e familiar, como pessoal.
Com o Ciclo das Deusas você irá emagrecer, sairá do efeito sanfona, regulará seus hormônios, sincronizando a alimentação ao seu ciclo e, ainda recuperará a energia e o prazer de comer o que gosta com consciência e equilíbrio. Para isso dividi o programa em fases:
01
Fase de equilíbrio
Nela irei fornecer nutrientes importantes ao corpo para que ele trabalhe em pró de um melhor funcionamento e absorção eficiente.
02
Fase de regulação metabólica e desbloqueio do emagrecimento
Ajustaremos desvios metabólicos e alterações hormonais que comprometem o emagrecimento.
03
Fase de aceleração de resultados
Após equilibrarmos o funcionamento do corpo, utilizarei no seu plano nutricional alimentos funcionais e fitoquímicos importantes para que atinja o seu objetivo. Nessa fase podemos usar estratégias específicas, como a detoxificação e o jejum intermitente.
04
Fase de reconexão e manutenção
Aqui você terá mais consciência alimentar, os hábitos saudáveis já farão parte da sua rotina e saberá lidar sabotadores. Nessa fase, o objetivo é manter os resultados conquistados.
Como é feito
Antes mesmo de passar comigo farei uma coleta detalhada de informações para que eu te conheça melhor e saiba o que interfere na sua saúde, nos seus hormônios e influenciam no seu objetivo.
Iremos conversar sobre suas dificuldades, seu estilo de vida e rotina. Vamos identificar possíveis deficiências de nutrientes que se manifestam no seu dia a dia na forma de sintomas e que comprometem a sua missão de emagrecer ou mesmo ter uma alimentação saudável.
A distribuição de gordura e músculo, na avaliação presencial, e os seus exames de sangue também serão avaliados. Lembrando que utilizo vários indicadores nutricionais e não apenas a composição corpórea. E aí sim, montaremos um plano alimentar, totalmente personalizado, com estratégias para evitar sabotadores e facilitar ações para um comportamento alimentar saudável. Se necessário, uma suplementação será incluída para que possíveis alterações de metabolismo e deficiências sejam melhoradas rapidamente.
Também trabalho com uma nutrição de precisão com avaliação de genes que podem estar impactando no seu metabolismo e desenhar um plano mais preciso ainda.
Você terá o acompanhamento durante todo o programa, tanto nas consultas, via app de nutrição e whatsapp, inclusive com ferramentas interconsultas para manter o foco.