July 26, 2018

As receitas de hoje vieram para esquentar os dias mais frios desse inverno. Esta preparação é considerada um verdadeiro monstro para muitos que estão no processo de redução de peso, mas isso só acontece porque eles ainda não sabem sobre as ótimas opções lights que pode...

July 2, 2018

Pensamentos sabotadores mais comuns e como lidar com eles:

1. Comerei mais hoje só porque eu mereço:

Antes de tudo precisamos entender que comer nunca deve ser considerada como uma  recompensa. O ato pode e deve ser visto como um momento de prazer, mas quando passa a ser...

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September 10, 2018

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