January 18, 2019

Os suchás são uma opção refrescante no verão, além de serem fontes de nutrientes e fitoquímicos antioxidantes e anti-inflamatórios, são fáceis de serem incorporados no dia a dia. Basta fazer a infusão do chá e bater no liquidificador com uma fruta. Veja duas opções que...

January 15, 2019

Quando estamos estressados, há uma série de alterações hormonais, como o aumento do hormônio cortisol, que inflama a nossa gordura e dificulta a sua remoção, fazendo com que percamos o foco na nossa dieta. Além disso, esse hormônio afeta nossa ingestão e humor, alteran...

March 27, 2018

  1. Stévia:

Considerado adoçante natural, sua planta é capaz de adoçar 300 vezes mais do que o açúcar, também é isenta de calorias, pois o corpo humano não consegue digerir nem metabolizar o composto responsável por dar o sabor doce, assim não obtendo suas calorias....

March 14, 2018

Se você é daqueles que declara guerra contra a dieta aos finais de semana, imaginando que por serem apenas dois dias isso não fará muita diferença, aliás nos outros cinco você já segue religiosamente a sua rotina saudável de alimentação e exercícios, fique sabendo que...

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September 10, 2018

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